• Duración de 1,5h a 2h.

• Grupos de 6 a 12 personas

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• A QUIÉN VA DIRIGIDO:​

  • Todos aquellos que quieran conocer en qué consiste la práctica de Mindfulness y conozcan los beneficios que puede aportar a sus vidas y situaciones personales.

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• CONTENIDO:

  • Conocer qué es Minfulness y sus orígenes​

  • Beneficios; físicos y psicológicos

  • Bases científicas

  • ​Prácticas; Meditación centrada en la respiración y escaneo corporal