¿EN QUÉ CONSISTE EL MINDFULNESS?

Es la capacidad de estar presentes en el aquí y el ahora, observando, sin juicio, lo que sucede en nuestro entorno y dentro de nosotros misos.

Es una disciplina basada en tradiciones milenarias y al mismo tiempo sustentada por epecialidades médicas como la psiquiatría o la neurología. Cada vez son más los estudios científicos que apoyan sus incontables beneficios para la salud emocional y física

 

¿QUIÉNES PUEDEN PRACTICARLO?

Para ser practicante de Mindfulness sólo hay un requisito.... ¡Tener una motivación! Todo el mnundo opuede aprovecharse de sus beneficios; desde niños hasta ancianos, enfermos crónicos o con malestar puntual, personas que están atravesando una circunstancia adversa en sus vidas, gente que quiere dar un paso más en el camino hacia el bienestar.... todo el mundo tiene cabida!

En términos generales, cuando nos acercamos a esta disciplina es porque sentimos la necesidad de "hacer una pausa CONSCIENTE" en nuestras vidas, tomar aire y reenfocar la situación (metas, objetivos, crisis personales...), queremos bajar las revoluciones de nuestros pensamientos y actividad diaria y ser conscientes del nuestras vidas.